ফুরফুরে মেজাজ ধরে রাখতে ঘুম থেকে ওঠার পরের ৩০ মিনিট যা করা উচিত
মানুষ স্বাস্থ্য নিয়ে সবসময় সচেতন। কিন্তু তা সত্ত্বেও বেড়েই চলেছে ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরলের রোগীর সংখ্যা। বাড়ছে হাড়ের সমস্যা। কম বয়সিরাও ভুগছে জয়েন্টের ব্যথায়। নেপথ্যে দায়ী সেডেন্টারি লাইফস্টাইল। দৈনন্দিন জীবনে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুললে এ ধরনের সমস্যা সহজেই এড়ানো সম্ভব। সারাদিন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, এক জায়গায় বসে না থাকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া—এই ছোট […]
বিস্তারিত