সত্য প্রকাশে আমরা নির্ভীক। লাইফস্টাইল’র নিউজ পড়তে আমাদের সাথেই থাকুন।
মানুষ বিভিন্ন কারণে মানসিকভাবে খারাপ অনুভব করতে পারে—কখনও ব্যক্তিগত জীবন, কখনও পারিবারিক পরিস্থিতি, আবার কখনও কর্মক্ষেত্রের চাপ এর জন্য দায়ী হয়। তবে দীর্ঘ সময় ধরে মন খারাপ থাকা বা নিজেকে নিয়ে অতিরিক্ত দুঃখবোধ করা ধীরে ধীরে বিষণ্ণতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে কিছু ইতিবাচক অভ্যাস অনুসরণ করা জরুরি। চলুন এমন কিছু অভ্যাস […]
বিস্তারিত
গরমে জনজীবন অতিষ্ঠ। গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে বেশ কিছু ফল খাওয়া যেতে পারে। চলুন জেনে নেই গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে যেসব ফল- গরমে শরীর ঠান্ডা রাখাতে তরমুজ খেতে পারেন। এই ফলের মধ্যে কুলিং প্রোপার্টি থাকে। এই ফলের রস খেতেও বেশ সুস্বাদু। তরমুজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যামাইনো অ্যাসিড ও অন্যান্য কুলিং প্রোপার্টি আমাদের দেহের অতিরিক্ত তাপমাত্রা […]
বিস্তারিত
যারা জীবিকার তাগিদে দিনের দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে কাজ করেন, তাদের জন্য দুঃসংবাদ দিচ্ছে সাম্প্রতিক এক চিকিৎসা গবেষণা। একটানা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা কেবল শরীরের ব্যথা বা আড়ষ্টতা নয়, বরং স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করছে। এমনকি কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, অতিরিক্ত বসে থাকা ধূমপান বা স্থূলতার মতোই অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। […]
বিস্তারিত
সাধারণ কর্মঘণ্টার বাইরে অর্থাৎ রাতে কাজ করা বা নাইট শিফট বর্তমান বিশ্বের অনেক মানুষেরই জীবনযাত্রার অংশ। আধুনিক এই সময়ে ক্যারিয়ারের ধরন অনুযায়ী অনেককেই নাইট শিফটে বা রাতে কাজ করতে হয়। তবে এই কাজের ধরন কি সরাসরি স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বা ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়? সাম্প্রতিক গবেষণার আলোকে এই বিষয়টিই আজকের আলোচনার বিষয়। নাইট […]
বিস্তারিত
তীব্র গরমে স্বস্তি পেতে এসি কেনার কথা ভাবলে বর্তমান বাজারে ‘ইনভার্টার’ এবং ‘কনভার্টিবল’—এই দুটি শব্দ সবচেয়ে বেশি শোনা যায়। দুটি প্রযুক্তিই আধুনিক ও সাশ্রয়ী হলেও এদের কাজের ধরনে রয়েছে মৌলিক কিছু পার্থক্য। ইনভার্টার এসি: স্বয়ংক্রিয় আরাম ও বিদ্যুৎ সাশ্রয় ইনভার্টার এসির প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো এর বুদ্ধিমত্তাসম্পন্ন কমপ্রেসর প্রযুক্তি। এটি ঘরের তাপমাত্রা বুঝে নিজে থেকেই […]
বিস্তারিত
সম্পর্কে বোঝাপড়া ভীষণ জরুরি। সম্পর্ক একদিনে গড়ে ওঠে না। কিন্তু ছোট্ট ভুল আপনার সম্পর্কের ভিত নড়িয়ে দিতে পারে একদিনে। সম্পর্ক ঠুনকো না হলেও সংবেদনশীল হয়। ছোট্ট ভুলে সম্পর্ক ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। বিচ্ছেদ না হলেও নেগেটিভ প্রভাব পড়তে পারে সম্পর্কে। সম্পর্কে আপনি কতটা ভালো আছেন, সেটা বার বার ব্যক্ত করা উচিত। সঙ্গীকে […]
বিস্তারিত
আকাশ মেঘলা, টিপটিপ বৃষ্টি, হালকা অন্ধকার পরিবেশ – এমন দিনে অনেকেরই বেশি ঘুম পায়। কাজের মাঝেও চোখ জড়িয়ে আসে, বিছানায় শুয়ে থাকতে ইচ্ছে করে। কেউ বলেন আবহাওয়ার প্রভাব, কেউ বলেন এটি শুধু অলসতা। কিন্তু বাস্তবে বৃষ্টির দিনে বেশি ঘুম পেতে পারে একাধিক বৈজ্ঞানিক কারণেই। কারণ, আবহাওয়া আমাদের মস্তিষ্ক, হরমোন ও শরীরের জৈবিক ঘড়ির ওপর সরাসরি […]
বিস্তারিত
গরমের দিনে বাইরে না বের হলেও অনেকেরই সারাদিন ক্লান্ত, অবসন্ন বা ঝিমঝিম লাগে। ফ্যান বা এসির নিচে বসেও যেন শরীরে শক্তি আসে না, কাজ করতে ইচ্ছা করে না। অনেকেই ভাবেন এটি হয়তো অলসতা, কিন্তু আসলে এর পেছনে রয়েছে কিছু বৈজ্ঞানিক ও শারীরিক কারণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন এমন হয় এবং কীভাবে এই ক্লান্তি […]
বিস্তারিত
তীব্র গরমে জনজীবন যখন অসহনীয়, তখন ঘর ঠান্ডা রাখতে এসি বা কুলারই এখন অনেকের একমাত্র ভরসা। তীব্র তাপপ্রবাহের হাত থেকে বাঁচতে দীর্ঘ সময় এসি বা কুলারের সামনে বসে থাকছেন অনেকেই। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারাদিন এসি চালিয়ে ঘর ঠান্ডা করার চেয়ে ঘরের ভেতর তাপের প্রবেশ ঠেকানোই বেশি কার্যকর। সামান্য কিছু পরিবর্তন এবং আধুনিক জানালার সঠিক […]
বিস্তারিত
বৈশাখের শুরুতেই তীব্র গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে উঠছে। প্রচণ্ড রোদ ও তাপপ্রবাহের কারণে সাধারণ মানুষের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা যেমন ব্যাহত হচ্ছে, তেমনি বাড়ছে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি। চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা বলছেন, এই সময় সচেতন না থাকলে জ্বর, ডায়রিয়া, টাইফয়েড, মূত্রনালির সংক্রমণসহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো […]
বিস্তারিত
